美食做法及效果与利益:抗衰老菜谱猪蹄西当归粥原料:猪蹄1只,土当归20 g,熟牛奶子30
g,香米100
g,盐、老抽、姜末、切碎的葱、麻油、鸡精各适当的量。猪蹄西当归粥的做法将干归、熟牛奶子放入锅中,加清水适合的量,煎煮取汁,加清澈的凉水再煎煮取汁,备用;将猪蹄去毛洗净,剁成块,归入锅中,加清澈的凉水适当的数量,用慢火煮烂,再参与淘洗干净的粳米及药汁,用文火煮至黑米烂熟,加盐、生抽、姜末、切碎的葱、麻油、味之素拌匀就能够。可常食用。保护健康饮知:有利肠府补血,丰肌温润皮肤,幸免皱纹之功。佳肴城网址小提示三尺农味和金当归能一齐吃:三尺农味具备补益心脾、养血宁神等功效。鸡与西当归亦是强身健体的食物,若三者搭配食用,能为人体提供比较丰富的泛酸成分,对产后体虚乏力的有早晚的医疗效果。
大巢菜和猪蹄能协同吃:相符于医治身体柔弱、梦遗、跌扑伤痛、腰膝酸软等毛病关键词:猪蹄血皮菜的矿物质价值每100克血皮菜叶片巾含粗脂肪0.18克,粗蛋白2.11克,矿物质0.94克,三磷酸腺苷B
0.01毫克,甲状腺素B二零一二毫克,矿物质C0.78毫克,钾136.41毫克,钙89.66毫克,铁1.61毫克,磷18.73毫克,烟酸0.59毫克0每100克干物质中含钙14~3.0克,磷0.17~0.39克,铜1.34~2.52毫克,铁20.97毫克,……[更多]

16.薏米仁猪肚粥

家凫肉、猪瘦肉各125g,鸡蛋3个,红萝卜1个,青豌豆半碗,松子仁15g,老抽、酒、糖适当的数量。制法:将鸡身上的肉切丁;豚肉、胡萝卜切成块;种子仁去壳剥去薄皮;鸡蛋打和,和一定量盐用文火炒熟。用大火把油熬热,先下家凫肉炒,随时将豚肉、红萝卜、青豌豆下锅,用大火乾煎几下即放汤,加调味品等再煮。最终将炒熟的鸭蛋、松子仁一齐放人沸腾的鸡身上的肉锅中搅动即成。吃肉喝汤或以汤拌饭食用。

20.补血抗皱粥

有活血通经,保护皮肤抗皱之功。

新萄京娱乐app,有泽肌温润皮肤,幸免皱纹之功。

3.里脊肉粥

11.猪蹄当归粥

猪皮200g,羊眼豆15g。制法:将猪皮洗净,用热水拖过,切短条;南豆洗净,清水浸1钟头。把茶豆放入锅内,加清水适当的数量,武火煮沸后,温火煲熟,放人猪皮煲30分钟,调味食用。可常食之。

有温润皮肤,避免皱纹之功。

薏六谷子50g,猪肚150g,籼糯200g,盐、姜末、切碎的葱、香油、味素各适当的量。制法:将猪肚洗净,切成小块,与淘洗干净的薏薏米仁、江米一同放人锅中,加清水适当的数量,用武火煮沸,撇去浮沫,改用大火煮至米烂粥成,加盐、姜末、切碎的葱、麻油及味之素就可以。当早餐常食,连食二十三日。

23.火镰藤豆猪皮汤

10.首乌美枣粥

淮山药、莲子、白茯苓各30g,籼米100g,白砂糖50g。。制法:将淮山薯、莲子、白茯苓个分别洗净,磨成细粉;珍珠米淘洗干净;将淮土薯、莲子、白茯苓块、粳米、白糖放入沙锅中,加清水少量,用温火煮至籼米烂熟就能够。当早饭食用,天天1剂,连食10日。

19.疏风抗皱粥

香瓜100g,香荽30g,紫苏叶汁10ml,酸牛奶100ml,蜂糖20g。制法:把漫天星、香瓜洗净,切碎榨汁,与紫苏叶汁、益生菌、赤蜜混合调匀就可以。天天1~2剂,连饮十二日。

18.首乌原野绿粥

方便人民群众气养颜,幸免皱纹之功。

有延迟衰老,光润肌肤,减少皱纹之功。

5.香瓜蜜奶

22.莲子芡实粥

熟地黄、枸杞子各20g,甘菊花10g,鸡脯肉100g,粳米60g,细盐、生姜末、味[FS:PAGE]精、切碎的葱各少量。制法:洗净鸡脯肉,剁成肉泥,备用;将熟地髓等3昧中医药水煎取药汁,备用;洗净大米,放于沙锅中,参与药汁与鸡脯肉,温火煨粥,粥成时步入细盐、葱段、黄姜末与味之素,搅匀,再煮片刻即成。天天1剂,当早饭1次趁热吃完,每20剂为1个疗程,间距5日后方可性格很顽强在山高水险或巨大压力面前不屈用下三个疗程。

12.荔枝莲子粥

15.人参姜蜜粥

17.牛奶子果糖粥

人参3g,生姜汁、扁菜汁各5ml,蜂生蜜50g,籼米100g。制法:将人葠切成片,用清澈的凉水适当的量浸润;糙米淘洗干净,与沙参片及其水浸液一同倒人锅中,用大火煮至米烂粥成时,插手赤蜜、姜汁、长生韭汁拌匀,再煮片刻就能够。趁温食用,每一天1剂,分三遍食完,连食三二十四日。

猪蹄1只,当归曲20g,熟牛奶子30g,大米100g,盐、老抽、姜末、切碎的葱、芝麻油、调味精各适合的数量。制法:将金当归、熟牛奶子放入锅中,加清澈的凉水适合的数量,煎煮取汁,加清澈的凉水再煎煮取汁,备用;将猪蹄去毛洗净,剁成块,放入锅中,加清澈的凉水适合的数量,用温火煮烂,再投入淘洗干净的珍珠米及药汁,用温火煮至大米烂熟,加盐、生抽、姜末、葱段、芝麻油、味素拌匀就可以。可常食用。

桃仁20g,籼糯100g,蔗糖30g。制法:将桃仁去皮尖,加清澈的凉水煎汁2次,取药汁备用;洗净籼糯,置于沙锅内,参与桃仁汁与适当的数量清澈的凉水,大火煨粥,粥成时步向赤砂糖,拌匀。每一天1剂,当早餐1次趁温热服用,每10剂为1个疗程,间距5日后可性格很顽强在山高水险或巨大压力面前不屈下1个疗程。

何首乌、熟牛奶子各30g,六谷子20g,大枣12枚,粳米100g,黑糖30g。制法:将何首乌、熟牛奶子放人锅中,加清澈的凉水适当的数量,煎煮取汁,加清澈的凉水再煎煮取汁;将若干遍所取药汁与洗净的大枣、珍珠米、薏米仁倒入锅中,加干净的水适合的数量,用大火煮至黑米、薏薏米仁烂熟[FS:PAGE],出席冰糖溶化就能够。当早饭食用,每天1剂,连食三日。

核桃仁、花生米、冬瓜子各50g,江米、果糖各适合的量。制法:将冬瓜子去壳;核桃仁、花生米分别破裂,去皮;将胡桃仁、花生米、瓜瓣、黑米放入锅中,加清澈的凉水适当的量,煮烂,加黄砂糖调味即可。每天1剂,1次食完,连食15剂。

有抗皱及延期衰老之功。

莲子、芡实各30g,六谷子20g,白瓜子15g,白蜜适合的量,糯米100g。制法:将白瓜子研粉;将莲子、芡实、薏米、香米同煮粥,粥将熟时调入白瓜子粉稍煮片刻,调入蜂糖食用,每天2次。

有解表益胃,丰肌泽肤,制止皱纹之功。

6.美蕉米糊

有利水养肌,护肤除皱之功。

干荔支肉50g,山药、莲子各10g,珍珠米300g。制法:将山芋去皮,捣成泥块;莲子用水浸透后去皮及心;籼糯淘洗干净;勒荔肉洗净;将淮山药泥、莲子、勒荔肉倒入锅中,用武火烧沸,撇去浮沫,改用大火煮30秒钟,再步入珍珠米,煮至籼糯烂熟汤稠就能够。每Et1剂,连食30剂。

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有补养温润皮肤,防止皱纹之功。

香蕉6个,鲜淡奶250g,麦冬200g,草龙珠100g,石饴适当的数量。制法:将上味入锅用温火煮好,再加点蜂糖调味,早晚各吃100g。

福利血安神,温润皮肤养颜之功。适用于脸面肌肤干瘪,皱纹加多者。

有好处气血,滋润皮肤,制止皱纹之功。

9.黄芪红糖粥

黄芪30g,粳米100g,红糖50g,陈皮6g。制法:将黄芪切成丝,放人锅中,加清澈的凉水适合的数量,煎煮去渣取汁;将香米淘洗干净,与广陈皮、白糖同放入锅中,倒入药汁,加清水适合的数量,煮至米烂熟就能够。常食。

有养血安神,悦肤除皱之功。

有润滑肌肤,减弱皱纹,延缓皮肤衰老之功。

2.桃仁粥

有消肿补血,丰肌温润皮肤,防止皱纹之功。

21.莲子百合粥

8.炸熘落苏

有补血温润皮肤,和胃益肾,制止皱纹之功。

猪皮60g,白食蜜30g,米糊15g。制法:将极度猪皮去毛洗净,入沙锅中,文火煨成浓汁,再下白蜜、米粉熬成膏状就可以。每一天3~4次,每一趟10g。空腹服食为佳。

14.淮山莲子粥

鲜樱珠350g,食蜜、冰糖、玉米油、切碎的葱、姜末各适当的量。制法:锅中放入亚麻籽油,用中火烧至四分之三热时,归入切碎的葱、姜末炒出香味,再放果糖翻搅至微丁香紫,注入热水适当的量及蜂糖,倒入樱珠,用文火烧约15分钟,待汤汁紧裹英桃就可以。可常食用。

有慢性皱纹现身和裁减皱纹之功。

益智仁、土当归、熟干地黄各15g,何首乌20g,合欢花10g,大米100g,细盐、鸡精各少量。制法:将上述5种草药水煎2次,取药汁备用;大米淘洗干净,放入沙锅中,加药汁及水适合的数量,大火煮粥,粥成时,插足细盐、味精搅匀。每一日1剂,分2次吃完,每7剂为1个疗程,间距14日后可用下二个疗程。

7.鸡肉蛋汤

薏苡仁20g,百合、莲子各30g,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10g,珍珠米100g。制法:将薏米、莲子放碗内,加水适合的量置蒸锅蒸熟,再与洗净的百合、中华枸杞、珍珠米同煮粥,粥熟后调入冬瓜子、杏仁粉再煮片刻就能够。每一天性格很顽强在大起大落或巨大压力面前不屈2次,早晚空腹食用。

1.猪肤汤

有除热明目,补血温润皮肤,幸免皱纹之功。

有温润皮肤去皱,护肤美容之功。

有润肠便通,丰肌泽肤,幸免皱纹之功。

方骨痿补精,丰肌滋润皮肤之功。久食能延年益寿,抗皮肤皱纹。

熟地黄、酸枣仁各20g,百合、旱莲草各10g,黑米100g,白糖30g。制法:将熟生地黄、山楂仁、百合、旱莲草放入锅中,加清水适当的数量,煎煮取汁,加清水再煎煮取汁;将五回所取药汁与淘洗干净的黑米同倒人锅中,加干净的水适合的数量,用温火煮至米烂粥成时,加食用糖掺和均匀就可以。每一天1剂,连食二16日。

何首乌50g,鸡蛋2个,江米100g,黄芪30g,山楂15g,细盐、老姜末、葱、麻油、味素各适合的数量。制法:先将首乌、黄芪、山里红仁3味煎汁2次,取药汁备用;鸡蛋去清留黄;米洗净置沙锅中,加药汁及适当清水,大火煮沸,将影青克服,插足热水中边加边搅匀,改温火煨粥,粥成时参预细盐、老姜末、葱段、味之素少量调匀。天天1剂,20剂为1个疗程,间距5日后用下八个疗程。

鲜茄子250g,水发木耳、葱段、芝麻酱、老抽、盐、调味精、水果胶、鸡蛋清、面粉、麻油各适当的数量。制法:将木耳洗净,切成小片;吊菜子洗净,去蒂,切成小三角块,放人民代表大会碗中,加盐拌匀;将锅中之油烧至七八早熟时,倒人矮瓜炸熟,捞出。锅中留一点点底油,将切碎的葱、海鲜酱炒出香味,参预老抽、木耳及清澈的凉水适当的数量,烧沸,加盐、味素调味,淋入水蛋白质勾芡,再倒入炸好的矮瓜块拌匀,洒入麻油就可以。可常食用。

13.二仁花生粥

有滋润皮肤养颜,防皱消皱之功。

4.车厘子蜜汁

里脊肉60g,粳米90g,盐、花椒、麻油各适当的数量。制法:将里脊肉切成小块;黑米淘洗干净。锅中放少些芝麻油烧热,下里脊肉翻搅2分钟,再投入香米煮粥。待粥将熟,参加食用盐、花椒、芝麻油各一点点,再煮肉1~2沸就能够食用。顿食或1天内分2次吃完,持行百里者半九十食用。

有温润皮肤去皱,光华皮肤,美肤驻颜之功。