菜系及功效:保健食谱
健脾开胃食谱黄花粥原料:鲜黄花菜5朵,猪瘦肉末、水发木耳各50克。精盐5克,味精2克,麻油25克,糯米100克。黄花粥的做法(1)将新鲜黄花菜洗净,用沸水煮透捞起待用;水发木耳切成丝。(2)将糯米淘洗干净后入锅,加清水1000克,置火上烧开,熬煮至米粒开花时加入猪瘦肉末、黄花菜、水发木耳丝、精盐、味精、麻油,稍煮片刻即可。功效:利尿消肿,解热止渴,消食利脾,开胃、安神明目。关键词:黄花开胃菜谱风花菜的营养价值风花菜每100克鲜嫩茎叶中含碳水化合物8.18克,蛋白质2.06克,水分84.0克,粗纤维2.46克,灰分1.75克,脂肪1.5克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.】6毫克,抗坏血酸48Jng,烟酸073毫克,胡萝卜素3.12毫克。每100克干品中,所含矿质元素钾29.S毫克,钠0.79毫克,钙25.7毫克…[更多]

养生粥 黄花菜木耳粥夏食清热明目 养生汤 绿茶芝麻饮养肝
养生汤绿茶芝麻饮养肝养生汤绿茶芝麻饮养肝原料:绿茶1克,芝麻5克,红糖25克。做法:1.芝麻炒熟磨碎。2.混合绿茶、红糖,加滚水500毫升,冲泡5分钟即成。养生汤绿茶芝麻饮养肝功效:滋肝,养肾,抗

萄京娱乐场官方网,菜瓢谷的养生粥栏目为你详细介绍了黄花菜粥的做法,黄花菜粥的功效与作用,以及黄花菜粥的营养价值等养生粥大全。

养生汤 绿茶芝麻饮养肝

黄花菜粥的口味特点:咸鲜香醇,有补肾壮阳的功效。其做法如下:鲜黄花菜5朵,瘦猪肉末、水发黑木耳各50克,糯米100克。精盐1小匙,味精1/2小匙,香油1大匙。1.将新鲜黄花菜洗净,用沸水煮透捞起待用;水发黑木耳切成丝。2.粳米淘洗干净入锅,加清水1000克置旺火上烧开,转小火熬煮,待米粒煮开花时加入猪肉末、黄花菜、水发黑木耳、精盐、味精、香油,继续稍煮即成。最后,菜瓢谷健康提示:新鲜黄花菜要掐除花芯,用沸水烫透,这样可以防止中毒。预计黄花菜粥制作时间40分钟。制作难易程度:★★

原料: 绿茶1克,芝麻5克,红糖25克。

做法: 1.芝麻炒熟磨碎。

2.混合绿茶、红糖,加滚水500毫升,冲泡5分钟即成。

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绿茶芝麻饮养肝

功效: 滋肝,养肾,抗衰老。适用肝、肾阴虚,四肢乏力,腰肌劳损等。

养生粥 黄花菜木耳粥夏食清热明目

原料:黄花菜5朵,猪瘦肉末、水发黑木耳各50克,糯米100克,盐、味精、麻油各适量。

做法:先将黄花菜择洗干净,然后用沸水煮透捞出,备用;

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黄花菜木耳粥夏食清热明目

水发黑水耳切成丝;糯米淘洗干净入锅,加入适量的清水,置火上熬煮至米粒开花,加入猪瘦肉末、黄花菜、黑木耳丝、盐、味精、麻油,再稍煮即可。

此养生粥淡爽口,利尿消肿,清热明目,强肾益气,健脑提神,是夏季清热祛暑的佳肴。老少皆宜。孕妇、中老年人、劳累者尤适合食用。