菜系及功能:滋阴食谱红枣莲合羊心汤原料:羊心2个,羊肉250克,红枣12枚,莲子50克,百合25克,生姜2片。红枣莲合羊心汤的做法①羊心剖开,每个切成4瓣,洗去血污。②羊肉切成大块,连同羊心一起飞水后漂洗干净。③其余用料淘洗干净,红枣去核,莲子去心。④洗净煲后,放进3000克(约12碗)清水,再将煲置于炉上。⑤先把煲内水烧滚,再将以上用料倒进煲内煲之。⑥先用大火煲30分钟,再用中火煲60分钟,后用小火煲90分钟即可。⑦煲好后,取出药渣,放油、盐调味,咸淡随意。功效:养肾滋阴,补心安神。美食城网站小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效关键词:红枣如何选购红枣红枣的养颜补血功效是出了名的,而红枣有大小之分,大枣呈圆形或短圆形;小枣果小,呈圆柱形。黑枣是新鲜大枣制成的,亦称乌枣。在选购枣的时候应注意的细节也不少。…[更多]

菜系及功效:补血食谱红枣炖羊心原料:羊心1个,红枣15枚,精盐、黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、味精、麻油各适量。红枣炖羊心的做法将羊心洗净,切成小块,放在砂锅中,加入黄酒、葱段、姜片和清水适量,用大火烧沸后加人红枣,改用小火慢炖,至羊心、红枣熟烂后去葱段、姜片,加入胡椒粉、味精调味,淋上麻油即成。功效:调和心脾,补养气血。保健饮用:佐餐食用。可用于心脾两虚引起的心悸不宁、多梦健忘、面色萎黄、神疲乏力等症的辅助食疗。美食城网站小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效关键词:红枣如何选购红枣红枣的养颜补血功效是出了名的,而红枣有大小之分,大枣呈圆形或短圆形;小枣果小,呈圆柱形。黑枣是新鲜大枣制成的,亦称乌枣。在选购枣的时候应注意的细节也不少。…[更多]

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气血不调会导致手脚冰凉、精神不振等症状。今天小编向考虑冬季进补的女性朋友们,推荐几款纯素的补气补血汤!

补血补气药膳汤

1.山药紫荆皮汤

材料:山药30克、紫荆皮9克、红枣20克。

做法:先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。

功效:具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者。

新萄京娱乐app,2.黑木耳红枣补血汤

材料:黑木耳10克、红枣50克、白糖适量。

做法:加适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可。

功效:黑木耳是所有蕈类食品中,含铁量最高的,而且,它和白木耳一样,都是多糖类,有一定的抗肿瘤作用,加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维。此外,红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。因此,如果女性的脸色常常呈现黄色,多吃一些红枣,就可以看到气色红润,即使不用化妆品也能晶莹剔透。

3.红枣山药汤

材料:红枣10粒、山药300克左右、桂圆肉若干、白砂糖。

做法:将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块。然后把二者一起放进水中烧开,直到煮软烂为止。向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。

功效:红枣是必备的补血补气的食物,红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,好喝又养颜。

4.山药银耳汤

材料:山药片30克、银耳10克、百合80克。

做法:以上材料加水同煮,将熟时放糖适量。

功效:滋阴补肺,养血润燥。

5.藕杞莲生汤

材料:鲜藕、莲子、枸杞、花生、红枣。

做法:鲜藕去皮,切大块。将所有材料加适量水,煲熟即可。依个人口味也可加盐或是红糖。

功效:滋阴,养血润燥。

6.黑豆红花汤

原料:黑豆50克、黑米50克、红花3克、红糖适量。

做法:黑豆用清水浸3小时至透身、黑米、红花洗净。将黑豆、黑米放入瓦煲内加入清水,用慢火煲烂。再放入红花、红糖稍煮片刻即成。没有红花可以用红枣或是枸杞替代。

功效:滋阴补肾养血。

7.当归黄芪鸳鸯贝汤

原料:当归10克、黄芪10克、鸳鸯贝300克、清水1000克、盐3克、鸡粉2克。

做法:鸳鸯贝,黄芪、当归、清水一起入汤煲。煮沸后,转文火煲15分钟。最后加盐、鸡粉调味,就可以了。

功效:补血补气

精彩推荐:女人补血补气吃什么 常见8种食物很有效