核心提示:西红柿可以生吃也可以炒来吃,西红柿鸡蛋汤能减肥吗?很多人都喜欢吃西红柿,不仅便宜,而且营养价值也是比较高的。西红柿鸡蛋汤就是一个rixifu例子,一款比较清淡的减肥汤,其到底有什么样的营养价值以及应该怎么做才好呢?  西红柿鸡蛋汤能减肥吗?西红柿人人皆知,西红柿鸡蛋汤更是熟悉了。很多人都喜欢吃西红柿,不仅便宜,而且营养价值也是比较高的。西红柿鸡蛋汤就是一个例子,一款比较清淡的减肥汤,其到底有什么样的营养价值以及应该怎么做才好呢?  西红柿鸡蛋汤能减肥吗?先来说一下西红柿,西红柿含有的番茄红素起到的作用是最明显的,其含有强抗氧化、抗辐射的生物活性物质,最终可以预防黑色素的生成,皮肤;另外,其富含的维生素C,能够保持皮肤的弹性。其实西红柿含有的番茄红素和食物纤维,都有助于促进体内脂肪的燃烧,起到清除肠道残渣的作用。而其所含的钾有利尿的作用,可以将体内多余的热量排出体外。西红柿鸡蛋汤有助于美容护肤,清肠胃。该汤清淡热量较低,所以是能够起到减肥作用的。  西红柿的做法其实很简单,先将西红柿切碎碎备用,在锅内加入适量的水,与一片生姜,煮开后捞出姜片。然后放入切碎的西红柿,再等水煮开后,将西红柿继续压碎。然后再加适量的水,煮滚以后放入搅拌好的鸡蛋,先不要搅拌,等鸡蛋煮开再搅拌,一边搅拌一边加入一些陈醋和香油。最后将汤盛到碗里就可以食用了。  西红柿鸡蛋汤是家常菜中的一种,其做法不仅仅是一种,该汤酸酸的,十分有胃口。西红柿鸡蛋汤能减肥吗?总的来说,西红柿鸡蛋汤是有一定的瘦身效果的,其可以帮助女性朋友保持体重。在日常中,只要我们再注意控制自己的饮食,养成良好的饮食习惯,注意多点运动。每天对减肥付出一些,并且,那么你一定可以瘦下来的。  你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。

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西红柿的口感比较好,大家知道喝西红柿鸡蛋汤减肥吗,可以看看文章是怎么介绍这款美食的呢,这看美食是我们比较爱吃的健康美食,是深受人们喜欢的美食,多吃这款美食对于身体比较好,这款美食的口感喝起来丝酸酸的哟。

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一.西红柿鸡蛋汤能减肥吗

喝西红柿鸡蛋汤减肥吗

西红柿鸡蛋汤能减肥吗?先来说一下西红柿,西红柿含有的番茄红素起到的作用是最明显的,其含有强抗氧化、抗辐射的生物活性物质,最终可以预防黑色素的生成,保护皮肤;另外,其富含的维生素C,能够保持皮肤的弹性。其实西红柿含有的番茄红素和食物纤维,都有助于促进体内脂肪的燃烧,起到清除肠道残渣的作用。而其所含的钾有利尿的作用,可以将体内多余的热量排出体外。西红柿鸡蛋汤有助于美容新萄京娱乐场手机版 ,护肤,清肠胃。该汤清淡热量较低,所以是能够起到减肥作用的。减肥期间可以放心食用。

西红柿含有的番茄红素起到的作用是最明显的,其含有强抗氧化、抗辐射的生物活性物质,最终可以预防黑色素的生成,保护皮肤;另外,其富含的维生素C,能够保持皮肤的弹性。其实西红柿含有的番茄红素和食物纤维,都有助于促进体内脂肪的燃烧,起到清除肠道残渣的作用。而其所含的钾有利尿的作用,可以将体内多余的热量排出体外。西红柿鸡蛋汤有助于美容护肤,清肠胃。该汤清淡热量较低,所以是能够起到减肥作用的。

二.西红柿鸡蛋汤怎么做

西红柿鸡蛋汤的做法

做法:

做法一

食材

主料:西红柿两个、 鸡蛋一个

西红柿2个 鸡蛋2个 油适量 盐适量

辅料:大葱一段、姜一块、大蒜两瓣、花生油适量、盐适量、鸡精适量、芝麻油适量

1.准备所用材料。

1、西红柿洗净,切成滚刀块。

2.将2个西红柿削皮备用。

2、葱、姜、蒜切碎。

3.将1个西红柿用刀切成小丁,剩下一个备用。

3、鸡蛋磕到碗里,把鸡蛋搅拌均匀。

4.将鸡蛋打入碗中。

4、锅里放油,六成热放入葱、姜、蒜翻炒。

5.用干净筷子或打蛋器打散成蛋液。

5、放入西红柿翻炒。

6.锅中倒入油,大火加热,放入西红柿煸炒。

6、添加少许凉水和盐。

7.炒至西红柿出红汤后,倒入开水继续用大火煮至汤色变红。

7、开锅后倒入鸡蛋液片刻,放入鸡精和香油,即可出锅。

8.将剩下的另一个西红柿切开放入料理机中。

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9.加适量清水后按下按键打成西红柿汁。

做法二

10.将处理好的西红柿汁倒入煮开后的番茄汤。

食材:鸡蛋、西红柿、黄瓜、香菜、香油 、葱花、生姜

11.再次煮开后将蛋液打螺旋倒入,这时不要搅动汤,待鸡蛋液成蛋花状后再缓缓把蛋花搅匀。

做法:

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1、西红柿洗净切块,黄瓜洗净切片,鸡蛋打匀。

12.最后加适量盐调味,盛起时撒上香菜或葱花即可。

2、锅中加水,放入生姜2片一起煮。

三.西红柿鸡蛋汤的营养价值

3、水开后加西红柿,再开转小火放入黄瓜,加少许盐,把鸡蛋倒入,关火。关火前可点入几滴香油。

西红柿鸡蛋汤既具有西红柿的新鲜甜美也具有鸡蛋的柔滑香浓,西红柿鸡蛋汤是具西红柿和鸡蛋营养价值于一身的健康美容菜式。西红柿鸡蛋汤的营养价值有哪些?
西红柿,其主要营养就是维生素,其中,最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种番茄红素。研究证明番茄红素具有独特的抗氧化能力,可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基;预防心血管疾病的发生;阻止前列腺的癌变进程,并有效地减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。一般来说,一个成年人每天食用100-200克西红柿,就能满足身体对番茄红素的需要。
但很多人喜欢生吃西红柿,这样并不利于番茄红素的吸收,因为它是一种脂溶性的维生素,经过加热和油脂烹调后,才更有利于发挥它的健康功效。

西红柿鸡蛋汤怎么做营养会流失

鸡蛋具有滋阴润燥,养心安神,养血安胎,延年益寿之功。鸡蛋营养丰富而全面,营养学家称之为“完全蛋白质模式”,被人们誉为“理想的营养库”。鸡蛋含的蛋白质,主要为卵蛋白和卵黄蛋白。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近,因此吸收率相当高,可达99.7%。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等,这些营养素有助于增进神经系统的功能,鸡蛋中所含的微量元素硒、锌,维生素A、维生素B2均有抗癌作用。

1、烹饪时鸡蛋也可以分几种倒法,可以先全部倒入,螺旋倒入,这时候需要火大一点,借助火势。或者边倒入边用筷子搅动。加入蛋液一定等开锅后才快速均匀的倒在锅里,等蛋液完全倒入后再轻轻搅拌几下即可关火,这样做出的蛋花形状好看且鲜嫩。

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2、西红柿也可以先别切,直接接着锅切,因为西红柿汤比较多,如果先切的话很多的汤流失了。做西红柿鸡蛋汤,关键是要将西红柿煸炒至软烂出汤后再加开水,这样做的目的是让西红柿的味道更容易入汤里。

我们明白了西红柿鸡蛋汤能减肥吗以后,我们还可以看看这款美食的营养价值,这款美食是吃起来口感比较清淡的,所以好多人爱吃这款美食,这款美食的做法比较多,我们可以看看自己比较适合哪款美食的做法,自己尝试自己做了吃。

3、西红柿不适宜长时间烹调。西红柿鸡蛋汤加热时间短,可最大限度地保存番茄红素,并能避免微量元素流失。

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我们清楚了喝西红柿鸡蛋汤减肥吗以后,相信爱喝这款美食的人会越来越多,这款美食的做法比较多,大家可以看看
自己比较喜欢哪种做法,可以经常做这款美食来吃,这款美食的原材料也是需要准备比较优质的,才可以做出来更好吃。