绝美艳妇公司新来的同事身材非常好,皮肤也水嫩嫩的,后来知道她已经都40多岁了,询问得知她的保养秘诀,她告诉我自己的一个减肥食谱,就是苹果银耳汤,银耳和苹果都有着美白祛斑的作用,她几乎每天都会来一碗,女人要常吃。  苹果银耳汤是秋季常用药膳,具有滋阴益气、润肠通便的作用,适用于秋燥引起的皮肤干燥、阴亏便秘。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达减肥的效果,还可以润泽肌肤,袪除面部色斑。苹果能促进身体新陈代谢,减少脂肪积累,加上苹果热量低,而且富含膳食纤维,可以增加饱腹感,是减肥的理想食物。苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少量,促进胃肠蠕动,苹果中维生素C可以有效黑色素的形成,消除皮肤色斑延缓皮肤衰老。经常吃银耳
,能使人的新陈代谢增强,皮肤变得细嫩光滑。
银耳还有通大便的作用,保持大便通畅,可以很好的皮肤光润。  苹果1个洗净,削去皮,去掉果核。把削去皮的苹果切除块。银耳3g用水泡发一晚上。锅里放入水,把泡发好的银耳洗净放入,用中小火煮半小时。再把苹果快、洗净的枸杞子10g放入。再用中小火煮20分钟,苹果熟软即可。把煮好苹果银耳汤装入碗里,放入蜂蜜即可食用。  秋天多吃苹果可润肺滋阴,对预防感冒疾病也有好处。寒性体质的人不能长期的服用银耳,对于糖尿病人来说,银耳中所含有的某种物质可能会加重他们的病情,不利于病情的控制,特别不适合在日常生活中食用,尽量避免食用。很多人晚上饿了习惯吃苹果,早上的苹果是金,晚上的则是垃圾。对身体没有益处的。  我连续吃了几个月,皮肤白了,色斑也淡化了,效果很明显,体重也慢慢的降下来了。不过要长期食用,学会了就在家动动手做一碗吧!

银耳汤香甜醇美,口感润滑,是地地道道的中国甜品小吃,许多老字号甜品店都会有这道佳肴。银耳汤种类多种多样,烹饪方法相对都比较简单,所以很多朋友也开始自己在家动手尝试,为自己做一碗专属的银耳小甜品。伴着午后暖暖的阳光,在阳台享用自己亲自完成的下午茶也不失为一种惬意。一、银耳汤减肥的功效是真的吗银耳是一种含粗纤维的减肥食品,银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,而且经常喝皮肤还会变好。所以银耳汤减肥是有一定功效的。二、银耳汤的功效银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津;润肺养胃,补肺益气。虚劳咳嗽;痰中带血;津少口渴;病后体虚;气短乏力
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。银耳也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。一般银耳汤的做法也十分简单。取银耳5克,用温水浸泡半小时,洗去泥沙,摘除木质部分,放砂锅内,兑入70%的清水。先用武火,水开后用文火煎煮20分钟,再加入适量冰糖,待糖溶化后即可服用。也可以将银耳去蒂洗净放入压力锅内锅中,倒入枸杞、红枣、冰糖盖上锅盖,压力调到米饭档,保压时间10分钟后,即可食用。放入冰箱中冷却后食用口感也十分不错。古今史著和历代医学家通过临床验证,确认银耳有强精补肾,滋阴润肺,生津目咳,清润益胃,补气和血,强心壮身,补脑提神,嫩肤美容,延年益寿,抗癌之功效,但银耳的质量尤为重要。银耳汤减肥主要是因为银耳中有丰富的膳食纤维,这些纤维可以大大程度上增强我们的饱腹感,同时减缓糖类被吸收的速度,预防体内多余糖分变成脂肪,从而达到减肥目的。所以如果要通过食用银耳汤来减肥,切忌不要为了追求口感香甜加入过多的冰糖,这样只会适得其反。

银耳对女人的功效非同一般,被称为“女人的燕窝”。女性常服银耳汤,可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。银耳是富含膳食纤维的减肥食品,可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,保持身材。……

银耳怎么吃才美容 8种吃法嫩肤美白

1、银耳枇杷百合汤

做法:枇杷果去皮将果肉切小粒,银耳泡发撕小块。锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟,放入枇杷果再煨15分钟即可。

2、银耳南瓜粥

做法:南瓜去皮去瓤,切块。银耳,用水发好,洗净。大米先入锅煮,差不多大米煮熟的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅。

银耳对女人的功效非同一般,被称为“女人的燕窝”。女性常服银耳汤,可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。银耳是富含膳食纤维的减肥食品,可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,保持身材。……

3、银耳枸杞羹

做法:银耳15克,枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内,加适量水,用文火煎成浓汁后,加入蜂蜜,再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水对服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

4、银耳拌黄瓜

做法:银耳提前泡发,洗干净撕小朵备用。然后水烧开,略焯一下银耳,时间不宜太长,否则容易软烂。

银耳对女人的功效非同一般,被称为“女人的燕窝”。女性常服银耳汤,可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。银耳是富含膳食纤维的减肥食品,可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,保持身材。……

5、银耳山楂粥

做法:把山楂洗净,去籽,切片,银耳发透去蒂根,撕成瓣状;大米淘洗干净。把大米、山楂、银耳放入电饭煲内,加入冰糖和清水,如常规将其煮熟即成。

6、银杞明目汤

制法:将鸡肝洗净,切成薄片,放入碗内,加料酒、姜汁、食盐拌匀待用。银耳洗净,撕成小片,用清水浸泡待用;茉莉花择去花蒂,洗净,放入盘中;枸杞洗净待用。将锅置火上,加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精,随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸,撇去浮沫,待鸡肝刚熟,装入碗内,将茉莉花撒入碗内即成。

银耳对女人的功效非同一般,被称为“女人的燕窝”。女性常服银耳汤,可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。银耳是富含膳食纤维的减肥食品,可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,保持身材。……

7、鸡蛋炖银耳

做法:鸡蛋3个、银耳2朵、南瓜1个。锅内加适量水,倒入银耳用小火煮熟。南瓜切去1/3,装入煮好的银耳。再倒入鸡蛋液,盖上切去的南瓜,上锅大火蒸30分钟即可。

8、银耳红枣汤

做法:银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量,银耳在冷水中浸泡约六小时以上,放入水中,小火炖四小时。加红枣、冰糖,中火煮滚三五分钟,冰糖化了即熄火。

饮食银耳时,先把银耳放入凉水中浸泡1到1.5小时,然后整理洗净污物。