新萄京娱乐app,夏季吃什么菜可以有效清热解暑又能补充营养?因为暑热问题避免吃太多辛辣食物,今天就为大家介绍几种食谱的做法,让大家在夏季吃出美味,一起来看看吧。  原料:百合30克,山药60克,大枣15颗、薏苡仁50克。制法:将以上食材清洗后,加清水煮粥。每日1-2次服食。功效:有补脾和胃、清热润燥、滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、脉细、舌红少苔的人食用。  原料:蒲公英、黄瓜、蒜。制法:洗净的蒲公英用沸水烫2分钟,沥出冲洗净后切段,用冷水淖一下。黄瓜洗净切丝,根据自己口味加入蒜泥、醋、花椒油或辣椒油、酱油等,拌成爽口小菜即可。功效:此菜具有解毒清热、利胆保肝、健胃止泻、降血压等作用。  原料:鲜莴笋,葱、香油、味精、盐。制法:莴笋洗净去皮,切成片,盛入盘内加少许盐搅拌,腌一会儿,沥去水分,将葱切末撒在莴笋上,锅烧热放入香油,待油热时放入花椒炸黄后捞出来,将浇在葱花上,搅拌均匀即可。功效:具有开胸利膈、通利小便、顺气调中、清热止渴的作用。适于调治脾胃气滞、饮食不振、小便不利等病症。  原料:柠檬半个,西柚半个,
枸杞和蜂蜜适量。制法:柠檬切片、西柚用勺子将果肉挖出来,枸杞洗净,装进干净的大瓶或大碗里,倒入温开水,搅拌均匀后,等水微凉时加蜂蜜调到适口即可饮用,余下的饮料可放入冰箱,天气炎热时随时来一杯。功效:清凉解暑、减肥美白、消除疲劳、促进睡眠、预防便秘、祛斑养颜。  原料:木瓜,排骨,花生,姜,蜜枣,盐。制法:木瓜去皮去籽,切小块备用。排骨洗净飞水、花生若干、蜜枣2颗洗净、姜切2片。夏季养生食谱大全以上材料放入砂锅,一次性加足清水大火烧开,改小火煲2-3小时,出锅前加盐调味即可。  原料:北沙参15克,百合15克,粳米50克,冰糖适量。制法:取北沙参洗净捣碎,如新鲜北沙参可取30克,洗净切片,百合、粳米洗清,冰糖适量,同放入砂锅中,加水500毫升,煮至参烂汤稠即可。功效:此粥可早晚两次服食,具有清热养阴、解毒防癌、理脾健胃、宁心安神、利湿消积、延缓衰老润肺养胃、祛痰止咳的功效。  原料:南瓜250克,小米120克,红枣8枚。制法:南瓜洗净切成小块,小米洗净备用,红枣洗净沥干。砂锅里加500毫升水,大火烧开后放入所有食材。烧开锅后转为小火,注意搅拌并撇去浮沫,煮至粥粘稠即可关火。功效:此粥性温味甘,益、补虚损、开肠胃。可安神暖胃、治反胃热痢、强可胃肠蠕动、助消化。  江苏高招提前录取本科院校7月8日起录取我省高招第一阶段志愿填报于7月2日17:00截止。各批次的录取时间也已确定,提前录取本科院校8日起录取。
我省文科类、理科类平行…【详细】  不忘初心
七一之际访江苏乡村振兴带头人——“七一”之际访乡村振兴一线带头人
“七一”前夕,江苏全省干部争相阅读学习一部报告文学《梁家河》。小村镇有“大学问”,…【详细】  南京建邺:强基固本
让党旗在城市基层高高飘扬南京市建邺区地处主城西南部,总人口约60万人,其中新市民、新南京人、新人才等“三新人口”密集;作为南京重点打造的现代化国际性城市中心,一大批…【详细】

1.糯米麦粥

养胃吃什么好?现代人由于生活节奏快,饮食不规律,很多人被胃病给缠上了,人们该怎么做才能够拥有健康的胃呢?吃什么养胃的效果最好呢?今天小编就为大家推荐几款能够养胃的养生,下面跟小编一起去学学这几款养生粥的做法,让你打赢“保胃”之战。

糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗

1.益气粥

2.麦皮牛奶粥

薏米仁50克,糯米100克,红枣7枚,莲子20克,冰糖20克,加水100克煮成粥,与补血粥同食或交替食用。有补中益气,健脾开胃之功效。

麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂.益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食.

新萄京娱乐app 1

3.牛肉粥

2.消导粥

鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可.补中益气,滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用.

粳米100克,萝卜丝200克,猪瘦肉末50克,加水1000克煮成粥,食前0D山植片5~10片,溶解后食用。适用于胃切除后,吻合口欠通畅,或有部分肠粘连的病人。长期食用,有保护机体,预防发生残胃癌的功能。

4.羊肉粥

3.糯米麦粥

羊肉150-200G切丁,粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许.砂锅煮粥.趁热服用,冬季为佳.益气补虚,温中暖下,壮胃健脾.

糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗

5.早晚养胃粥

4.麦皮牛奶粥

粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂.
益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食.

6.山药百合大枣粥

新萄京娱乐app 1

将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者,患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

5.牛肉粥

7.桑椹粥

鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可.补中益气,滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用.

将煮好的大米白粥、小米粥、麦片粥等白味粥,调入桑椹粒和桑椹汁。通便养胃、消暑清热。

6.羊肉粥

8.沙参米粥

羊肉150-200G切丁,
粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许.砂锅煮粥.趁热服用,冬季为佳.益气补虚,温中暖下,壮胃健脾.

北沙参,粳米,冰糖,水;制法:每次取北沙参15克,捣碎,选用粳米50克,冰糖适量,同入沙锅内,加水500毫升,煮至参烂米花,汤稠汤面有油为度。或用新鲜北沙在30克,洗净切片,如法同煮为稠粥;若用南沙参煮粥、则先将南沙参碾成细粉,每次用粉15克,调入粥内,同煮为稠粥。早晚二次温热服食。3~5天为一疗程。具有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功用。

7.早晚养胃粥

9.养胃粥

粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

粳米100克,糯米100克,红枣10枚,熟牛肚200克,牛肉汤1000毫升,葱姜末少许,文火煮成粥,加少量麻油、味精后,供一日4—5餐食用。有养胃、健脾、补中益气的功效。

新萄京娱乐app 1

10.益气粥

8.山药百合大枣粥

薏米仁50克,糯米100克,红枣7枚,莲子20克,冰糖20克,加水100克煮成粥,与补血粥同食或交替食用。有补中益气,健脾开胃之功效。

将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者,患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

11.消导粥

9.桑椹粥

粳米100克,萝卜丝200克,猪瘦肉末50克,加水1000克煮成粥,食前0D山植片5~10片,溶解后食用。适用于胃切除后,吻合口欠通畅,或有部分肠粘连的病人。长期食用,有保护机体,预防发生残胃癌的功能。

将煮好的大米白粥、小米粥、麦片粥等白味粥,调入桑椹粒和桑椹汁。通便养胃、消暑清热。

12.莲子百合糯米粥

10.沙参米粥

莲子,百合,糯米,白糖;制法:莲子、百合少许,洗净后在水中泡20分钟;糯米洗净在锅中煮开,置小火约10分钟后,下泡好的莲子和百合;将莲子、百合、糯米煮至稠,放入适量的白糖即可食用。

北沙参,粳米,冰糖,水;制法:每次取北沙参15克,捣碎,选用粳米50克,冰糖适量,同入沙锅内,加水500毫升,煮至参烂米花,汤稠汤面有油为度。或用新鲜北沙在30克,洗净切片,如法同煮为稠粥;若用南沙参煮粥、则先将南沙参碾成细粉,每次用粉15克,调入粥内,同煮为稠粥。早晚二次温热服食。3~5天为一疗程。具有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功用。

新萄京娱乐app 1

11.养胃粥

粳米100克,糯米100克,红枣10枚,熟牛肚200克,牛肉汤1000毫升,葱姜末少许,文火煮成粥,加少量麻油、味精后,供一日4—5餐食用。有养胃、健脾、补中益气的功效。

12.莲子百合糯米粥

莲子,百合,糯米,白糖;制法:莲子、百合少许,洗净后在水中泡20分钟;糯米洗净在锅中煮开,置小火约10分钟后,下泡好的莲子和百合;将莲子、百合、糯米煮至稠,放入适量的白糖即可食用。