美国有个有趣的实验证明,如果21天不抱怨,生活会变得更明快,也会少遇到不如意的事。保持心态平衡和乐观开朗可最大限度地调动体内激素,减缓衰老并提高免疫力。  功效:燕麦中含大量的燕麦胶,燕麦胶是有效的降脂成份,能人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收,燕麦长期食用可增加膳食纤维的摄入,还可以起到润肠,通便,排除毒素,及养颜的功效。  2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。  功效:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们是很好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是极佳蛋白质来源。  功效:著名的抗衰老方剂首乌丸就是以制何首乌为主药制成。首乌能促进人体免疫力的提高,能让人衰老的脂褐素在身体器官内的沉积。此粥能补益气血,预防衰老。  注:凡本网注明来源非东方头条的作品,均转载自其它,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。  东方头条致力于资讯,希望建立合作关系。若有任何不当请联系我们,将会在24小时内删除。邮箱:


语女人都爱美,但随着年龄的增加,衰老的速度也越来越快,想要保持年轻就要想办法延缓衰老。以下为大家介绍了几款吃了养颜又能抗衰老的食谱,想要延缓衰老的女人们,不妨都来看一看吧。


语我相信这个世界上没有一个人是希望自己老态龙钟的,大家都希望自己能够保持一个年轻的状态,没有皱纹和斑点,那么有没有什么食物可以抗衰老呢?接下面小编就给大家介绍一下抗衰老菜谱的制作方法吧。

容颜永驻是所有女性的追求,但是随着岁月的流逝,人总会老,我们能做的就是延缓衰老。吃出健康,内调外养,是当下女生抗衰老的最佳秘密武器。对此有人问怎么能延缓衰老呢?接下来为大家介绍几款养颜抗衰老的食谱,供大家参考。

食疗法永远是最健康的保养方法,女性抗衰老也不例外,无论是仙人粥还是罗宋汤,只要做法正确,都能够有很好的抗衰老效果,下面就让小编来告诉大家抗衰老菜谱的制作方法吧。

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养颜抗衰老

抗衰老菜谱的制作方法

一、仙人粥原料:制何首乌30新萄京娱乐场手机版,~60克,粳米60克,红枣3~5枚,红糖适量。做法:1、将制何首乌煎取浓汁,去渣,与粳米、红枣同入砂锅熬粥。2、待粥将熟时放入红糖,稍煮一两沸即可食用。功效:著名的抗衰老方剂“首乌丸”就是以制何首乌为主药制成。首乌能促进人体免疫力的提高,抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。此粥能补益气血,预防衰老。二、芋头燕麦粥原料:芋头50克,燕麦米50克,蜂蜜少许,净水适量。做法:1、将芋头洗净去皮,切成斜刀块,燕麦米淘洗干净,一同放入锅中,倒入适量清水。2、将锅置火,先用旺火烧至沸腾,再转小火煮熟。3、将粥盛入碗中,淋入适量蜂蜜调匀做早餐食用。功效:燕麦中含大量的燕麦胶,燕麦胶是最有效的降脂成份,能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收,燕麦长期食用可增加缮食纤维的摄入,还可以起到润肠,通便,排除毒素,及养颜的功效。

1、仙人粥

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原料:制何首乌30~60克,粳米60克,红枣3~5枚,红糖适量。

五香熏马哈鱼

功效:著名的抗衰老方剂“首乌丸”就是以制何首乌为主药制成。首乌能促进人体免疫力的提高,抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。此粥能补益气血,预防衰老。

三、五香熏马哈鱼原料:马哈鱼750克,五香粉、鲜味料、葱、姜、白糖、茶叶各适量。做法:1、马哈鱼去掉头尾,片成两片,剔去刺骨。2、将净鱼肉入清水泡15分钟,去异味,再用五香粉等调料腌制30分钟。3、将腌好的马哈鱼上烤箱,用白糖、茶叶熏烤成熟即成。功效:马哈鱼中的3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼的人,会拥有好肌肤。爱美是女人的天性,希望以上推荐的3款养颜抗衰老食谱能够帮到你,让你青春永驻。

做法

①将制何首乌煎取浓汁,去渣,与粳米、红枣同入沙锅熬粥;

②待粥将熟时放入红糖,稍煮一两沸即可食用。

2、低脂罗宋汤

原料:胡萝卜 1条、番茄1个、柠檬 四分一个、卷心菜 半个、蒜蓉1汤匙、
清水5杯、洋葱 1个、盐、胡椒粉适量。

功效:胡萝卜、番茄中富含胡萝卜素和维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容护肤有独到的作用亮橘黄色表示胡萝卜素含量高。

柠檬富含维生素C,是美容美颜佳品。

做法

①将清水煮至沸腾,加入所有材料,煲约一小时。

②下盐及胡椒粉调味。

3、芋头燕麦粥

原料:芋头50克,燕麦米50克,蜂蜜少许,净水适量。

功效:燕麦中含大量的燕麦胶。燕麦胶是最有效的降脂成份,能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收,燕麦长期食用可增加缮食纤维的摄入,还可以起到润肠,通便,排除毒素,及养颜的功效。

做法

①将芋头洗净去皮,切成斜刀块,燕麦米淘洗干净,一同放入锅中,倒入适量清水。

②将锅置火,先用旺火烧至沸腾,再转小火煮熟。

③将粥盛入碗中,淋入适量蜂蜜调匀做早餐食用。