华龙网3月14日17时5分讯
黑白木耳红枣汤——预防血管硬化,补血,养心安神材料:黑木耳1两,白木耳1两,红枣20粒做法:洗净所有材料,红枣去核,白木耳泡水浸软。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮1小时即可。  黑、白木耳各有不同的养生保健效益。,一般家庭中炒菜所用的木耳虽然颜色颇深,但多是红木耳;真正的黑木耳,背面为白色,大部分是以干货的形式流通,营养成分上其含铁量比猪肝还高,且有助于心血管健康的保养。  黑木耳无论煮成胶状饮用,或搭配其它药材、食材,均有保健的效果。而白木耳则常用于咳嗽或喉咙干痒的如银耳羹、白木耳百合粥,瘦肉木耳汤均有保养的效果。

嗨,小厨又跟各位见面了!今天大家来一起聊聊黑木耳红枣汤。女人上了年纪之后就会非常的在意自己的年龄和样貌,不希望比别人显老,女性到40岁,会出现很多的皮肤问题,隔壁的阿姨现在就长了一脸的斑,虽然没有什么大影响,但是人看着就会老了不少。所以女人需要学会保养自己,每天吃一点保养的食物。这样能让自己的肌肤变滑嫩,看着也不会显老。


语黑木耳含有许多人体必须氨基酸、矿物质,以及丰富的植物性胶质,适度食用对人体好处多多,更被爱美女性视为肌肤保养圣品。但传闻木耳会引起流产是真的吗。

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坊间传言:孕妇怀孕初期若大量食用黑木耳,恐使小产风险大幅提升。但是在传统医学理论中,性平味甘的黑木耳除了广为人知的润肠、美肌之效外,确实也有活血、通血路的作用。不过,即使如此,由于黑木耳毕竟仍属于天然食材,非中医精链、炮制过的草药;因此,在正常状况下,若孕妇未短时间内大量食用黑木耳,其实对腹中胎儿健康並不会有太大的疑虑。

女人只要过了40岁的时候,皮肤就会开始越来越差,这时候吃点保养品,可以延缓肌肤的衰老,现在这些保养品。价格普遍的高,如果经济不差的话,可以多喝这“宝”。这“宝”就是黑木耳红枣,黑木耳和红枣都有益于女性身体健康,黑木耳中含有多种营养,能够延缓衰老,可以去除脸上的斑。把它跟红枣一起炖,不仅能祛斑,还能补气血,让女性脸色看起来白净红润,当然看着就会更年轻了!下面小厨就把做这“宝”的方法分享给大伙,感兴趣就看看吧!

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百合白木耳甜汤

第一步:先将买来的木耳洗干净,木耳洗干净后,准备好一个盆,把木耳放入盆子里面中泡发,泡木耳的时间不应太久,木耳经过长时间泡产生毒素,吃了影响身体健康,所以大概将木耳泡20分钟左右就好了,木耳泡之后撕成小块,捞出来沥干。

不敢吃黑木耳可以来点白木耳

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若孕妈咪食用黑木耳的目的主要是希望取其富含植物性胶质、膳食纤维,以及好消化的特性,以达到润肠通便、美肌养颜的效果。如果还是担心自己不适合黑木耳。那么食用同样属于真菌类、口感及营养成分相近的白木耳,就是不错的保养选择。百合白木耳甜汤食材准备容易、制作简单,且兼顾美味、营养,提供给有需要的孕妈咪们参考。

第二步:接着再准备好一个碗,把白木耳也放入碗中浸泡,在泡白木耳的时候可以用温水,这样白木耳更容易泡发,不用耗费太多的时间,白木耳的泡好之后也撕成小块,过水冲洗一遍,将杂质冲洗掉,就可以放在一边备用。

百合白木耳甜汤

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材料:白木耳2钱、枸杞3钱、红枣5颗、百合2钱、莲子2钱。

第三步:为了让食用口感更好,可以在汤中放入木瓜,这样吃起来会更香浓。先将木瓜去皮,木瓜去皮后直接切成小块,放在一边备用。然后再将红枣清洗一遍。接着把清洗好木耳、白木耳、红枣都放入锅中,再多倒入一点水。先大火将水烧开,等水开之后换成小火煮三十分钟左右。

作法:

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1.白木耳洗净泡开撕小块备用。

第四步:30分钟后打开锅盖,再把切好的木瓜倒入锅中煮一个小时左右,这样才能把白木耳炖的软烂出胶,吃起来口感会更好。等煮得软烂之后先放着降温,等温度变低后加入蜂蜜调味。低温加入蜂蜜,才不会破坏蜂蜜的营养。

2.莲子去芯洗净备用。

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3.锅中加入1000c.c.清水,将白木耳熬至熟软后,放入枸杞、红枣、百合、莲子,以大火煮沸。

这样一道营养的汤就完成了,你们学会了吗?女人到了40岁之后,开始慢慢衰老,所以一旦过了40岁之后,有一定的经济条件,要多喝这“宝”。能够祛斑抗衰老,让你显起来更年轻!

4.后转小火熬煮至食材软烂后,即可熄火食用。

效果:

白木耳含有丰富的植物性胶质,且具有润肠通便、止咳之效;莲子,能健脾补气;百合,有润肺作用。而肺主脾,养好脾脏反应在人体身上,能帮助肌肤维持水润、光滑。

美味提示虽然适度食用白木耳、黑木耳等真菌类食物对人体好处多多,但是,由于木耳类毕竟具有高膳食纤维,以及润肠通便的特性,因此,有肠胃炎不适、腹泻问题者,建议应避免食用,以免导致症状加剧。