卷心菜番茄牛肉粥宝宝的美味时光
1张图片食材明细主料番茄1个卷心菜1个牛肉50g辅料大米半杯酸甜口味煮工艺半小时耗时简单难度卷心菜番茄牛肉粥的做法步骤1准备番茄、大米、牛肉、卷心菜2番茄开水去皮切块,牛肉切丁,大米浸泡半小时,卷心菜切碎3锅中倒油放入牛肉炒熟,加水放入大米(大米提前一天放入冰箱冷冻煮出来的粥更加好吃)4加入番茄碎煮20分钟左右5出锅前撒入卷心菜闷1-2分钟即可6倒入碗中7卷心菜番茄牛肉粥就做好了。小窍门番茄也可以和牛肉一起炒熟。

新萄京娱乐app 1

七个月宝宝食谱,进餐可以开始加鱼肉。但是,妈妈应切记:中期辅食切忌过重口味,否则容易造成宝宝挑食偏食。一般以成人能尝出略微的咸味为宜。以下是七个月宝宝辅食食谱大全。

通常婴儿长到6个月大后,除了奶粉外还需要开始适量增加一些辅食,因为随着孩子的生长,其所需要的营养和热量的需求都会增大,单靠奶粉已经无法完全满足此时孩子正常的生长需求。

新萄京娱乐app 2

同时宝宝辅食的制作也和成年人的饮食一样,需要根据季节时令和个人体质选择合适的食材,才能吃得健康又营养。

七个月宝宝食谱:十款营养粥

眼下正是冬季,相信不少宝妈也正在为宝宝每天吃什么发愁,今天小编就给大家推荐几个适合宝宝冬季食用的辅食菜谱给宝妈们作为一个参考:

以下是七个月宝宝食谱:十款营养粥

1、番茄虾仁粥

米粥:小米、大米、高梁均可,但最好在做前用水泡上1小时,煮时易烂,粥的稠度根据孩子大小、消化能力不同由稀到稠。

原料:

青菜粥:可将粥煮烂,在停火前加入洗净切碎的青菜心、盐适量搅匀,再煮10分钟左右即可食用。青菜可选用菠菜、白菜、油菜等等。

虾5条、小白菜1小颗、番茄半个、大米适量

鸡肝粥:鸡肝放沸水中煮熟后,换水续煮10分钟捞出去皮压成泥,放回锅中加酱油白糖搅匀烧沸即成。

做法:

新萄京娱乐app 3

1、 把大米洗净放入隔水炖锅中炖煮;

七个月宝宝食谱:十款营养粥

2、 将虾、小白菜、番茄洗净,放入开水中焯熟;

新萄京娱乐app ,肉蛋豆腐粥:猪肉20克、鸡蛋半个、豆腐20克、米30克。肉洗净剁为泥,鸡蛋搅打均匀,豆腐洗净压碎。米洗净加适量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟,将豆腐和蛋液倒入锅中,旺火煮至蛋熟下盐搅匀。

3、 捞出掰掉虾壳,番茄去皮,和小白菜一起切碎;

白菜牛肉粥:小白菜、牛肉、粳米。将小白菜和牛肉剁成末炒熟,放入粳米熬成粥。

4、 炒锅加少许油,将虾和番茄倒入锅中略炒;

蘑菇鸡茸粥:蘑菇、鸡胸肉、粳米。蘑菇和鸡肉切末炒熟,放入熬好的粳米粥。

  1. 将炒好的虾和番茄,还有小白菜倒入锅中搅拌,煮10分钟后即可出锅。

新萄京娱乐app 4

Tips:番茄口感酸甜,搭配口感脆嫩的鲜虾,在宝宝没胃口时可以煮这道辅食就没错哦!

杂谷营养粥:玉米粉、红豆、碎面包。红豆煮烂放入玉米粉调和,加碎面包。

2、山药小米粥

豆腐肉末粥:豆腐、猪肉糜。粳米煮开后加豆腐熬制,加熟肉糜搅拌。

原料:山药5g,小米45g,水250ml

新萄京娱乐app 5

做法:

青菜鱼肉粥:青菜、鲢鱼。鲢鱼取肚子上的肉除刺,青菜切碎炒熟,粳米熬粥加料稍煮。

1、山药去皮切粒,放入清水浸泡防止氧化,小米洗净;

番茄鸡蛋粥:番茄、鸡蛋、粳米。番茄炒鸡蛋,放入熬好的米粥搅拌。

2、所有食材和水放入高压锅或炖锅煮熟,高压锅大概15分钟即可,炖锅需要稍微久一点;

新萄京娱乐app 6

3、煮好后可以稍微用料理机打成泥,没有的话用勺子压碎也可以。

以上都是为七个月宝宝准备的营养粥,各位妈妈们可以试着做给宝宝吃,不但美味,还有营养。也是比较适合七个月宝宝的是食谱啦。

Tips:粥和山药的粗细程度根据宝宝的年龄调整,1岁内的宝宝比较推荐吃稠粥,建议用炖锅煮,时间虽久一点但煮好粥体已经很绵稠,无需再捣碎了,2岁后的宝宝可以用高压锅。

3、牛肉南瓜粥

原料:

南瓜100克、牛肉100克、大米

做法:

1、 南瓜去皮洗净,切成丁蒸熟;牛肉洗净切成小丁,焯水后捞出。

2、
在隔水炖锅内放入适量水和米,放入焯好的牛肉丁炖煮,待到1小时后牛肉煮得软烂时,放入南瓜丁。

3、
20分钟后将南瓜用勺子大致压碎即可,待到粥体炖煮绵密之后,将南瓜倒入搅拌均匀,加入0.5克盐即可。

Tips:营养专家建议,冬天宜多吃红肉,即牛肉、羊肉或瘦猪肉。这道辅食选用的是牛肉,牛肉富含蛋白质、氨基酸、铁等元素,能提高人体抵抗力,帮助宝宝抵御冬日的寒气。

4、鸡肝西兰花粥

原料:

鸡肝1块、西蓝花2朵、姜片、大米适量

做法:

1、把鸡肝、西蓝花焯熟洗净焯水,捞出后用到切碎。

2、把大米洗好放入高压锅煮熟,揭锅后放入姜片、切碎的鸡肝和西蓝花煮熟拌匀即可。

Tips:鸡肝同样同样含有大量的铁元素,且其维生素A的含量更是惊人,超过了奶、蛋、肉、鱼等食品,宝宝常吃鸡肝,可以使眼睛明亮,精力充沛,冬季也有利于提高免疫力。

5、鲜虾米饭蛋卷

原料:

虾6条、胡萝卜5片、卷心菜1小片、鸡蛋1个、大米适量、酱油

做法:

  1. 首先米饭先煮上,从大人吃的米饭中舀一点就可以;

2.
鲜虾去虾线后,和洗好的卷心菜、胡萝卜放入开水中焯熟,捞起切碎,米饭有需要也可适当切碎,加点酱油搅匀。

  1. 做蛋皮,取一个鸡蛋打散,加油放入平底锅摊成薄饼状;

  2. 将蛋皮放到砧板上,把搅拌好的虾泥平铺在蛋皮上,卷成条状。

  3. 放入蒸锅蒸15分钟,出锅切断就可以吃啦。

Tips:对于一岁后的宝宝可以尝试除了流体状之外的辅食,这款蛋卷使用的食材丰富,吃起来味道鲜香,最重要的是外观吸引人,对于增加宝宝食欲也是很有帮助的。

有没有发现这5道冬季婴儿辅食都是以粥和米饭呢?

这主要是因为冬季人体需要更多的热量供给,而米饭是我们最主要、最方便获取的热量来源,所以宝妈们也要注意,冬天给宝宝的辅食也要多以米饭为主哦,记得用上天际炖锅,煮出来的粥更加绵密细腻,宝宝更容易吞咽消化哦!